Zieeeeeeel in Sicht. „Fit für den Winter #8: Abfahrtshocken-Training“ weiterlesen
Fit für den Winter #7: Arme
Obwohl die Muskelgruppen, die beim Skifahren am meisten belastet werden, die Bein- und Gesäßmuskulatur sind, sollten auch die Arme auf verschiedenste Belastungen vorbereitet werden. „Fit für den Winter #7: Arme“ weiterlesen
Fit für den Winter #6: Rückenmuskulatur
Fit in den Winter starten? Kein Problem. „Fit für den Winter #6: Rückenmuskulatur“ weiterlesen
Fit für den Winter #5: Schultergürtel
Ein gut trainierter Schultergürtel ist beim Skifahren vor allem beim Stockeinsatz und dem Abfangen von Stürzen wichtig. „Fit für den Winter #5: Schultergürtel“ weiterlesen
Fit für den Winter #4: Beinkräftigung
Kräftige Beine sind das A und O beim Skifahren. „Fit für den Winter #4: Beinkräftigung“ weiterlesen